¿Sueles sentir culpa en diferentes ocasiones en tu vida?
¿Repasas continuamente lo que has dicho o hecho, viviéndolo con ansiedad?
¿Te cuesta olvidar algunos hecho o errores?
Nuestro centro de psicología es especialista en el tratamiento de las emociones difíciles como la culpa. En las sesiones de psicología aprenderás técnicas y estrategias para manejarla y comprender y aceptar tus errores, no sólo a nivel racional, sino que emocionalmente vivirás con paz y tranquilidad.
IPSIA psicología te dará herramientas para que aprendas a manejar la culpa, dejando de sentirte mal y pudiendo progresar en tu vida
Sentimiento de culpa, ¿qué es?
La culpa es un sentimiento que se experimenta después de que la persona haya dicho o hecho algo, que considera un error y de lo que se siente responsable.
Hay personas que por su educación y experiencias se sienten culpable con muchos hechos de su vida, dificultando así que puedan actuar libremente. Durante muchos momentos se sienten mal, pensando incluso que quizá hayan decepcionado a alguien, o pensando que han actuado mal moralmente.
Síntomas del sentimeinto de culpa
Si notas o sientes algunos de estos síntomas, un psicólogo especializado te puede ayudar.
- Minimizas los logros
- gastas mucho tiempo repasando los posibles errores
- ves más errores propios que ajenos
- te tratas peor a tí mismo/a que a otras personas
- te disculpas constantemente
- intentas satisfacer a los demás constantemente para no sentir la culpa
- Te resulta complicado decir que no
- No dices lo que no te gusta o lo que te molesta
- Sientes que eres muy responsable de cómo se sienten los demás
- Tienes miedo de no satisfacer a los demás
Consecuencias de la culpa:
- Aumenta tu estrés
- Complica tus relaciones sociales, familiares y de pareja
- Los demás pueden abusar de tu falta de asertividad (quizá sindarse cuenta)
Tratamiento psicológico para dejar de sentirte culplable
Nuestros psicólogos en Madrid están especializados en el tratamiento de la culpablidad con diferentes técnicas como EMDR, hipnosis, PNL, terapia cognitivo conductual, entre otras, que dependerá del problema individual de cada persona. Con todo el trabajo la persona se sentirá libre y conseguirá su confianza para vivir con tranquilidad.
¿Qué conseguirás?
- Tranquilidad y calma
- Mejorarás tus relaciones
- Aumentará tu autoestima
- Conseguirás tus objetivos
- Aprenderás a ser asertivo
- Tendrás la vida que quieres
