El Neurofeedback es un tratamiento que se centra en mejorar la actividad eléctrica del cerebro, facilitando así un mejor funcionamiento del cuerpo y un estado de equilibrio más saludable.
Es una forma de biofeedback que se dirige al sistema nervioso central, enseñando al cerebro a regularse por sí mismo.
El sistema nervioso es adaptable y flexible. Al igual que un músculo, es necesario establecer ciertas rutinas que ayuden a su autorregulación y a mantenerse en condición óptima. Esto implica fomentar cambios en las conexiones neuronales, por ejemplo, mediante el uso de Neurofeedback.
Puedes contar con nuestro centro de Neurofeedback, en Madrid. Siempre te atenderá el mismo psicólogo, que te asegura anonimato y confianza.
¿Qué entendemos por Neurofeedback?
El Neurofeedback o biofeedback cerebral es una técnica de entrenamiento cerebral
cuyo propósito es mejorar su capacidad de autorregulación.
El objetivo es que los pacientes puedan aprender a regularse por sí mismos, controlando de forma voluntaria lo que anteriormente hacían de manera involuntaria. Los dispositivos permiten a los pacientes tomar conciencia de los cambios en sus ondas cerebrales en respuesta a ciertas acciones.
Es un método no invasivo que incluye un electroencefalograma con varios sensores, mientras un software analiza la actividad cerebral que se mide y la envía de vuelta al cerebro como un «feedback» para que el individuo pueda autocorregirse.
Funciona mediante un proceso de condicionamiento operante, lo que significa que el paciente tiene mayor tendencia a repetir conductas que producen resultados positivos en lugar de negativos.
Un profesional de la psicología es el encargado de dirigir las sesiones. Este especialista ajusta el programa y los parámetros para asegurar que el cerebro reciba la información de retroalimentación de manera adecuada.
¿Cuál es la finalidad del Neurofeedback?
El Neurofeedback y el biofeedback se apoyan en un enfoque psicosomático de la medicina. La mente y el cuerpo están conectados, y trabajar en un área afectará a las demás.
El biofeedback cerebral puede ser útil en una variedad de problemas y trastornos que implican al cerebro y al sistema nervioso central. El entrenamiento en Neurofeedback, que se basa en reforzar y inhibir ondas cerebrales, puede mejorar tanto cuestiones psicológicas como problemas físicos, como las migrañas, la epilepsia, el síndrome del intestino irritable o la fibromialgia.
Esta terapia cuenta con un fuerte respaldo empírico y un número creciente de estudios que respaldan su efectividad en problemas de ansiedad, desajustes emocionales, depresión, impulsividad, obsesiones, entre otros.
Tiene aplicación no solo en casos de dificultades psicológicas y neurológicas, sino que también puede ser utilizada por personas que buscan mejorar su rendimiento en áreas como los estudios, el deporte o el trabajo. Atletas y artistas la emplean para potenciar su desempeño en el trabajo profesional.
Ventajas del Neurofeedback
El uso regular de esta técnica puede proporcionar los siguientes beneficios:
-Mejora la atención, la organización, la planificación y la memoria.
-Aumenta la felicidad y minimiza los problemas de depresión.
-Mejora la capacidad para manejar el estrés y disminuye la ansiedad y el temor.
-Fortalece el control sobre los impulsos y la ira.
-Incrementa los niveles de energía.
-Facilita el manejo del dolor y alivia los dolores de cabeza.
-Optimiza la calidad del sueño.
El entrenamiento con Neurofeedback es efectivo tanto en adultos como en niños a partir de seis años. En el caso de los niños, es particularmente útil para tratar el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH).
Neurofeedback para el insomnio: una opción natural y eficaz
El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes, afectando a millones de personas en todo el mundo.Las dificultades para dormir, los constantes despertares o la sensación de no haber tenido un buen descanso pueden impactar notablemente nuestra calidad de vida.
En nuestro centro de psicología, utilizamos enfoques innovadores y basados en evidencia, uno de los cuales es el
Neurofeedback, una técnica no invasiva que ha demostrado ser efectiva para tratar el insomnio de manera natural.
Cuando padecemos insomnio, frecuentemente observamos desequilibrios en la actividad del cerebro, sobre todo en áreas encargadas de regular el estado de alerta y la relajación. Algunas personas muestran una sobreexcitación cerebral incluso cuando intentan dormir, lo que impide que el cuerpo alcance un estado de descanso profundo.
¿Cómo ayuda el Neurofeedback al insomnio?
El propósito del Neurofeedback en el tratamiento del insomnio es entrenar al cerebro para que alcance un estado más relajado y favorable para el sueño. Esto se realiza a través de sesiones en las que el individuo, mientras ve una película o escucha música, recibe retroalimentación según su actividad cerebral.
Si la actividad cerebral es más tranquila y adecuada, la película se reproduce sin interrupciones; si no, la imagen se oscurece o la proyección se detiene brevemente. Este tipo de recompensa ayuda al cerebro a «aprender» qué patrones son más efectivos.
Con el tiempo y la práctica, el cerebro adopta esta nueva manera de funcionar, lo que resulta en una mejor calidad del sueño, más facilidad para dormir y menos despertares nocturnos.
Beneficios del Neurofeedback para el sueño
-Técnica no invasiva y sin efectos adversos.
-Mejora la calidad del sueño de manera natural.
-Disminuye la ansiedad relacionada con el insomnio.
-Resultados duraderos a largo plazo.
-Complementa otros tratamientos psicológicos.
¿Para quién es recomendable?
El Neurofeedback puede ser beneficioso para cualquier persona que experimente insomnio, ya sea crónico o temporario, especialmente si está asociado a estrés, ansiedad o una mente activa al momento de dormir. También es aconsejable para quienes buscan una alternativa natural a los medicamentos o quieren disminuir su dependencia de estos.
En nuestro gabinete de psicología, tenemos un grupo de neuropsicólogos expertos en Neurofeedback, capacitados específicamente y con tecnología avanzada. Proporcionamos un plan individualizado para cada situación, ajustado a las necesidades y el ritmo de cada individuo.
Si has estado lidiando con el insomnio por un tiempo, te animamos a utilizar una herramienta alternativa, segura y respaldada por estudios. Es posible dormir mejor, y el Neurofeedback puede ser la solución para lograrlo.
Acude a tu centro de psicología de confianza.
