La práctica de Mindfulness en el dolor crónico por una vida mejor Ante el mínimo indicio de dolor, la mente tiende a entrar en conflicto y tensión. Un intenso deseo…

Las prácticas de Mindfulness contra la depresión pueden ayudarte a conectar de nuevo contigo mismo Considerado una terapia de tercera generación, el uso de mindfulness contra la depresión es cada…

Métodos eficaces para contrarrestar la ansiedad La ansiedad, o los trastornos ansiosos, son un mecanismo que utiliza nuestro cerebro ante situaciones que puden causarnos estrés. Las inquietudes, temores, inseguridades, preocupaciones…

Controlar las obsesiones no es tarea fácil. Pero sí existe forma de hacerlo. Los complejos obsesivos son muy comunes en la mayoría de nosotros. O, más bien, todos tenemos alguna…